丝路同心圆塔什干7月31日电 根据乌兹别克斯坦（简称：乌）水文气象局预报，8月1日，乌部分地区气温将达到44℃。
塔什干市
少云，无降水，东风3-8米/秒。夜间气温23-25℃，白天39-41℃。
卡拉卡尔帕克斯坦和花剌子模州
少云，无降水。东风7-12米/秒。夜间气温20-25℃，白天36-41℃。
布哈拉州和纳沃伊州
少云，无降水。东风7-12米/秒，部分地区风速可达13-18米/秒。夜间气温23-28℃，白天37-42℃。
塔什干州、撒马尔罕州、吉扎克州、锡尔河州
少云，无降水。东风7-12米/秒，部分地区风速可达13-18米/秒。夜间气温21-26℃，白天36-41℃。
卡什卡达里亚州和苏尔汉河州
少云，无降水。东风7-12米/秒，部分地区风速可达13-18米/秒。夜间气温23-28℃，白天37-42℃，部分地区可达44℃。
安集延州、纳曼干州、费尔干纳州
少云，无降水。东风5-10米/秒。夜间气温20-25℃，白天35-40℃。
山区
少云，无降水，东风7-12米/秒，夜间气温14-19℃，白天28-33℃。
小编提醒各位读者注意防暑防晒，尽可能避免在日间高温情况下于室外阳光下长时间活动。
儿童、孕妇、老年人等敏感人群
慢性基础性疾病患者和户外作业人员
是高温热浪健康防护的重点人群
建议加强自身健康防护
持续的高热天气
晒伤、中暑、心脑血管疾病等
易因高温引起的疾病患者数量也出现激增
一旦中暑了该咋办？
戳视频，听专家解答↓
热！热！热！
这些防暑误区你中招了吗？
夏日炎炎
如果不去室外还会中暑吗？
饮用冰镇饮料、淋浴冲凉能降温解暑吗？
这些知识要掌握↓
三伏天酷暑难耐
室内未进行有效通风
或采取降温措施
很容易形成温度较高、闷热的环境
会导致室内人员因出汗过多
引起神经系统的功能障碍，导致中暑
建议每天开窗通风两次以上每次15~30分钟
对于室外作业和运动的人群来说应做好防晒措施、备好防暑药品尽量避开高温时段外出
专家介绍
喝冰镇饮料会使胃部的血管急速收缩
还可能引发腹痛、腹泻
甚至肠易激
此外，夏季环境温度特别高
推荐使用常温的水淋浴
如果要用冰水降温的话
推荐从四肢开始
逐渐让身体有一个适应过程
不要给身体非常急剧的刺激
容易引发心脑血管疾病
心脑血管疾病的高发期通常在冬季专家表示
心脑血管疾病的夏季发病症状
可能更为隐蔽
专家提醒
当气温超过35℃时
心脑血管疾病的患者应提高警惕
勤通风换气，使用电扇或空调
避免重体力活动和不必要的外出
严防中暑
夏季空调温度最好不要低于26℃
室内外温差大
也容易引发心脑血管疾病
高温暴晒对皮肤伤害真不小！
三伏天，高温炎热
户外运动和作业要做好防晒措施避免皮肤疾病的发生过度暴晒对皮肤伤害有多大？
皮肤短时间内接受过度的紫外线照射，会引起急性炎症反应，比如，红斑、肿胀、水泡、色沉、脱屑等。
长期过度的紫外线照射，会引起皮肤慢性的炎症反应，比如，光老化、光线性角化病，甚至增加皮肤癌的发生率。
过度的紫外线照射，可以诱发与皮肤相关的一些系统性的疾病，比如系统性红斑狼疮、皮肌炎等。
很多人在高温暴晒下
没过多久就变黑了
其实，这是皮肤在保护你
专家介绍皮肤是否容易晒黑与皮肤表皮层的黑色素细胞数量有关容易晒黑的人皮肤表层的黑色素细胞数量比较多黑色素细胞能够吸收紫外线从而使机体免受过多的紫外线损伤这其实是一种保护性反应
小提示，高温暴晒下
皮肤发红、灼热、有痛感等
是晒伤常见前兆
应及时避免进一步晒伤
并采取相应的防护和治疗措施
