丝路新观察比什凯克7月15日电  近日，吉尔吉斯斯坦紧急情况部连续发布异常高温天气预警：7月13至14日，7月17日至19日，吉全国经历高温天气。

据预测，楚河州、奥什州、贾拉拉巴德州、巴特肯州的气温将升至36-41摄氏度，塔拉斯州将升至34-39摄氏度。

炎热天气里，为避免脱水和中暑，专家建议人们避免阳光直射，需要给农作物灌溉充足水分。

出现异常高温时怎么办？

-避免阳光直射，在一天中最热的时候非必要不外出，待在阴凉处；

-戴帽子，穿浅色、宽敞的天然织物衣服。化纤衣服在高温下可能会导致皮肤病；

-多喝水（2.5-3升），最好是煮沸后冷却至室温的无气矿泉水、加柠檬酸的冷绿茶或红茶。最好不要喝碳酸饮料和酒精饮料；

-水不要太凉，因为在高温下，由于免疫力下降，凉水可能会导致患咽喉炎和急性呼吸道感染的风险增加；

-洗澡是给身体降温的好方法，不过不建议在禁止游泳的水域游泳。