丝路新观察阿斯塔纳4月13日电  图尔肯·努卢舍娃（@tolqueen_tolkyn）是阿拉木图人，在微软哈萨克斯坦分公司担任客户服务总监。她非常热爱运动，尤其是跑步。今天，图尔肯推荐了一些跑步的地点。热爱跑步或者打算开始锻炼的朋友们，可以收藏本文。

阿拉木图位于哈萨克斯坦南部山区，海拔700-900米。过去10年来，从事休闲体育运动的市民越来越多，比如跑步、骑自行车和山地徒步越野。其中跑步最受欢迎，而市区有不少空地和公园，都是跑步的好去处。

植物园

这里不仅是从事科学和环保活动的场所，也是最适合跑步的“绿色”场所。原因如下：

独特的氛围：植物园占地104公顷，没有城市的喧嚣，可以安静跑步。

路径多样：园内有柏油路，也有石子路。

开放时间：10:00-19:00，如果想早点入园跑步，可以购买植物园月票。单次票价是800坚戈。

麦迪奥

著名的高山体育场，海拔近1700米。可以开车、骑行、乘坐公交抵达。不过，初学者来这里跑步要做好“吃苦”的准备，这的跑步路线也是铁人三项和自行车爱好者最喜欢的路线。山里清新的空气，美丽的景色，是户外活动的最佳地点之一。

麦迪奥训练路线：

1从Royal Tulip酒店到麦迪奥，近9公里，海拔500米

2健康阶梯，一共842个台阶，通往麦迪奥

特伦库尔

在阿拉木图风景如画的一角，能看到美丽的山景和绿色的山谷。在这里跑步，可以与大自然亲密接触。

市区内跑步路线

可以从проспектДостык104（多斯特克大街104号）Арман电影院后面开始到Luxor体育中心结束，全长4.5公里。

这条路线地形复杂，有台阶，有桥，还需要过马路，不过一路上有水有树，即便是炎热的夏天也会有很好的跑步体验。

Центральныйпарккультурыиотдыха

在中央文化公园跑步也是个不错的选择，空气清新，树木密集，有一条红色的跑道在公园里延伸。锻炼的最佳时机是清晨，此时公园还在沉睡，而跑步爱好者们已经进入了节奏。

Центральныйстадион

中央体育馆也是跑步的好去处。

地址：

ул.Сатпаева,29/3.ВъездсостороныСатпаева

门票：800坚戈

РощаБаума

鲍姆丛林是阿拉木图市的一个独特自然综合体，对于跑步爱好者来说，这里是个不错的选择：

1占地140公顷，非常安静

2以森林科学家爱德华·鲍姆为名

3小树林长3.5公里，宽0.4-0.8米

4位于проспектСуюнбая

编译：阿尼亚